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            トマトとアボカドのハニーマスタード恵方巻

            トマトとアボカドのハニーマスタード恵方巻

            トマトとアボカドのハニーマスタード恵方巻

            調理時間

            30分

            カロリー

            510kcal

            塩分

            1.8g

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            材料 (4人分)

            3合
            <合わせ?。?/th>   
             酢 大さじ 4
             砂糖 大さじ 2
             塩 小さじ 1
            <ハニーマスタード和え>   
             カゴメ 高リコピントマト 1個
             アボカド 1個
             ???????と???????????????和え用??? 1袋
            焼きのり 4枚
            玉子焼き お好みで
            かに風味かまぼこ お好みで
            レタス お好みで
            スプラウト お好みで
            スモークサーモン お好みで

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 米は通常より少し硬めの水加減で炊いておく。
            2 合わせ酢の材料は小鍋に入れ、いったん沸騰させ、冷ましておく。
            3 炊いたご飯に合わせ酢を混ぜ、酢飯を作る。
            4 トマトとアボカドは、1cm角に切り、ハニーマスタード和え用ソースで和える。
            5 巻きすを広げ、海苔を縦型に置く。すし飯を向こう側1/5を殘して、海苔の四隅まで平らに広げる。
            6 すし飯の真ん中より少し手前に、(4)とお好みの具材をのせ、すし飯の手前と向こう端を合わせるようにして巻く。
            同様にあと3本作る。

            ワンポイントアドバイス

            トマトとアボカドを切って和えるだけで簡単に作れるハニーマスタード和えは、巻き壽司の具材としてもおすすめです。

            サーモンやきゅうりなど、お好みの具材と合わせてどうぞ!

            レシピに使われている商品



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