フライパンで蒸し煮するだけ！牡蠣とあさりのペスカトーレ
フライパンで蒸し煮するだけ！牡蠣とあさりのペスカトーレ
調理時間
20分
カロリー
475kcal
塩分
3.1g
材料 (３人分)
| えび（ブラックタイガー） | 3尾 |
|---|---|
| カキ(むき身) | 150g |
| あさり(殻つき) | 100g |
| カゴメ基本のトマトソース(295g) | 1缶 |
| 塩 | 小さじ 1/2 |
| 黒こしょう | 少々 |
| オリーブ油 | 大さじ 2 |
| イタリアンパセリ | 少々 |
| スパゲティ | 240g |
※エネルギー（カロリー）?塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ブラックタイガーは殻をとり、あさりとかきは洗っておく。 |
|---|---|
| 2 | フライパンに基本のトマトソースを入れる。 |
| 3 | (1)の魚介類を並べる。 |
| 4 | 蓋をして蒸し煮にする。(中火、沸騰後10分) |
| 5 | スパゲティを茹でる。 |
| 6 | (4)に塩、黒こしょう、オリーブ油を加える。 |
| 7 | 茹で上がったスパゲティを(6)と和える。 |
| 8 | 皿に盛り、イタリアンパセリをちらす。 |
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