洋風10分煮魚（ぶり）
洋風10分煮魚（ぶり）
調理時間
10分
カロリー
371kcal
塩分
2.1g
材料 (２人分)
| カゴメ基本のトマトソース(295g) | 1缶 |
|---|---|
| ぶり | 2切れ |
| あさり(殻つき) | 100g |
| ブロッコリー | 1/2個 |
| エリンギ | 1パック |
| ミニトマト | 6個 |
| 塩 | 少々 |
| 黒こしょう | 少々 |
| しょうゆ | 小さじ 1 |
※エネルギー（カロリー）?塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ブロッコリーは小房に分け、エリンギは食べやすい大きさに切る。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにトマトソースを入れる。 |
| 3 | 材料を並べる。 |
| 4 | ふたをして蒸し煮にする。（※沸騰したら中火にして10分。） |
| 5 | しょうゆ、塩、黒こしょうで味を調え、あれば刻んだパセリをちらす。 |
ワンポイントアドバイス
＊フライパンひとつで出來る簡単煮魚！
＊トマトソースを使うのでとっても簡単に作れます。
レシピに使われている商品
カゴメのソーシャルメディア公式アカウント
お問い合わせ
お手紙でのお問い合わせ
〒103-8461 東京都中央區日本橋浜町3-21-1
カゴメ株式會社 お客様相談センター
お電話でのお問い合わせ
0120-401-8319:00 - 17:00（土日祝日を除く）
※現在、電話受付時間は10：00～16：00（土日祝日を除く）とさせていただいております。
Copyright (C) KAGOME CO,. Ltd. All rights reserved.
