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            1日分の野菜!チーズトマト鍋

            1日分の野菜!チーズトマト鍋

            1日分の野菜!チーズトマト鍋

            調理時間

            30分

            カロリー

            484kcal

            塩分

            3.3g

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            材料 (3~4人分)

            カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g 1袋
            鶏もも肉 350g
            ウインナーソーセージ 4本
            キャベツ 1/4玉
            玉ねぎ 1/2個
            ブロッコリー 1/2株
            しめじ 1パック
            黃パプリカ 1/2個
            じゃがいも 1個
            にんじん 1/2個
            トマト 2個
            スライスチーズ 1枚
            スパゲティ 適量

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 鶏もも肉、キャベツは一口大、玉ねぎはくし型に切り、ブロッコリー、しめじは小房に分ける。パプリカはハート型に型抜きする。じゃがいも、にんじんは5mm~1cm厚さに切り、ハート形に型抜きする。トマトは、ヘタをV字に切り落とし半分に切る。ウィンナーは斜め半分に切り、切り口を合わせ、短く折ったパスタでとめ、ハート形にする。
            2 鍋に(1)の材料を入れる。キャベツや玉ねぎ、形抜きした野菜の殘りから入れ、ハート型にしたものは、鍋の上部にくるように盛り付ける。
            3 ハート型に型抜きしたスライスチーズをトマトの切り口にのせ、甘熟トマト鍋スープを注ぎ、火にかけ、材料に火が通ったら、出來上がり。

            レシピに使われている商品



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