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            ビーフチャップ

            ビーフチャップ

            ビーフチャップ

            調理時間

            10分

            カロリー

            394kcal

            塩分

            1.4g

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            材料 (3人分)

            牛ばら肉(薄切り) 250g
            玉ねぎ 1/2個
            サラダ油 大さじ 1
            カゴメトマトケチャップ 大さじ 3
            カゴメ醸熟ソース 中濃 大さじ 2

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 玉ねぎは縦半分に切り、繊維と直角に1cm幅に切る。
            2 フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを炒める。玉ねぎが透明になったら牛肉を加え、さらに炒める。
            3 トマトケチャップと中濃ソースを加え、よく炒め合わせる。

            ワンポイントアドバイス

            牛バラ肉とトマトチャップ、ソースが良く絡み、濃厚で味わい深い絶品メニューに!

            ごはんと合わせても良し、パンにはさんでも良し、アレンジも自在なビーフチャップです



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