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            シャキシャキ!もやしと豚小間のケチャップ炒め

            シャキシャキ!もやしと豚小間のケチャップ炒め

            シャキシャキ!もやしと豚小間のケチャップ炒め

            調理時間

            10分

            カロリー

            173kcal

            塩分

            1.6g

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            材料 (2人分)

            豚こま切れ肉 80g
             塩 少々
             こしょう 少々
             片栗粉 少々
            玉ねぎ 1/4個
            もやし 1袋
            カゴメトマトケチャップ 大さじ 3
            しょうゆ 小さじ 1
            サラダ油 小さじ 1

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 豚こま切れ肉に塩、こしょうをし、片栗粉をまぶしておく。
            2 玉ねぎは薄切りにしておく。
            3 フライパンにサラダ油を熱し、豚こま切れ肉を炒める。豚こま切れ肉の色が変わってきたら、玉ねぎ、もやしの順で炒める。
            4 野菜がしんなりしたらケチャップとしょうゆを入れ、全體を混ぜ合わせて完成。

            ワンポイントアドバイス

            野菜と豚肉を炒めて、ケチャップとしょうゆで味決め簡単!ごはんに合う一品です。

            レシピに使われている商品



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