シャキシャキ！もやしと豚小間のケチャップ炒め
シャキシャキ！もやしと豚小間のケチャップ炒め
調理時間
10分
カロリー
173kcal
塩分
1.6g
材料 (２人分)
| 豚こま切れ肉 | 80g |
|---|---|
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 片栗粉 | 少々 |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| もやし | 1袋 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ 3 |
| しょうゆ | 小さじ 1 |
| サラダ油 | 小さじ 1 |
※エネルギー（カロリー）?塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 豚こま切れ肉に塩、こしょうをし、片栗粉をまぶしておく。 |
|---|---|
| 2 | 玉ねぎは薄切りにしておく。 |
| 3 | フライパンにサラダ油を熱し、豚こま切れ肉を炒める。豚こま切れ肉の色が変わってきたら、玉ねぎ、もやしの順で炒める。 |
| 4 | 野菜がしんなりしたらケチャップとしょうゆを入れ、全體を混ぜ合わせて完成。 |
ワンポイントアドバイス
野菜と豚肉を炒めて、ケチャップとしょうゆで味決め簡単！ごはんに合う一品です。
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