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            チキンのトマトクリームスープ

            チキンのトマトクリームスープ

            チキンのトマトクリームスープ

            調理時間

            15分

            カロリー

            224kcal

            塩分

            1.1g

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            材料 (3人分)

            鶏もも肉 150g
            玉ねぎ 1/2個
            じゃがいも 1個
            カゴメ ラウンドレッド(???) 1個
            カゴメトマトジュース(190g) 1缶
            牛乳 1/2カップ
            コンソメスープの素(固形) 1個
            サラダ油 大さじ 1
            少々
            こしょう 少々
            パルメザンチーズ 適量
            パセリ(乾) 適量

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 玉ねぎはスライスに、じゃがいも?トマト?鶏肉は1cm角に切る。
            2 鍋にサラダ油を熱し、鶏肉、玉ねぎ、じゃがいもの順に炒める。
            3 (2)にトマトジュース?トマト?コンソメを加え、牛乳を少しずつ加える。塩?こしょう味を整え、沸騰直前まで溫める。
            4 器に移し、パルメザンチーズとドライパセリをふる。

            ワンポイントアドバイス

            *牛乳を加えることでスープにコクが出ます。



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