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            根菜と鶏肉のつゆうま(TM)トマト煮

            根菜と鶏肉のつゆうま(TM)トマト煮

            根菜と鶏肉のつゆうま(TM)トマト煮

            調理時間

            15分

            カロリー

            360kcal

            塩分

            1.9g

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            材料 (3人分)

            鶏もも肉 350g
             ミツカン「追いがつおつゆ2倍」 大さじ 3
            れんこん 1節
            かぼちゃ 1/8個
            しめじ 1/2パック
            カゴメ基本のトマトソース(295g) 1缶
            パルメザンチーズ 適宜
            イタリアンパセリ 適宜

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 鶏肉はひと口大に切り、「追いがつおつゆ2倍」を加え揉みこむ。れんこんは5mm厚半月切り、かぼちゃは5mm厚いちょう切り、しめじは小房に分ける。
            2 フライパンに基本のトマトソースを入れ、(1)を並べ、火にかける。
            3 沸騰したら、フタをして中火で7分蒸し煮にする?!局薪工菠饯Δ蕡龊?、火を弱める?!牧悉嘶黏à盲皮い毪虼_認し、加熱時間を調整してください。
            4 お好みでパルメザンチーズをふり、イタリアンパセリを飾る。
            5 ※「つゆうま」は、株式會社Mizkan Holdingsまたはグループ會社の登録商標?商標であり、無斷で使用することはできません。

            ワンポイントアドバイス

            *鶏肉に「追いがつおつゆ」を揉みこむことで、下味がつき、ふっくら仕上がります。

            *「追いがつおつゆ」+「基本のトマトソース」でお酒にもご飯にも合う味付けが失敗なくできます!

            レシピに使われている商品



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