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            フライパンで蒸し煮するだけ!牡蠣とあさりのペスカトーレ

            フライパンで蒸し煮するだけ!牡蠣とあさりのペスカトーレ

            フライパンで蒸し煮するだけ!牡蠣とあさりのペスカトーレ

            調理時間

            20分

            カロリー

            528kcal

            塩分

            3.1g

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            材料 (3人分)

            えび(ブラックタイガー) 3尾
            カキ(むき身) 150g
            あさり(殻つき) 100g
            アンナマンマトマト&ガーリック 1瓶
            小さじ 1/2
            黒こしょう 少々
            オリーブ油 大さじ 2
            イタリアンパセリ 少々
            スパゲティ 240g

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 ブラックタイガーは殻をとり、あさりとかきは洗っておく。
            2 フライパンにアンナマンマトマト&ガーリックを入れる。
            3 (1)の魚介類を並べる。
            4 蓋をして蒸し煮にする。(中火、沸騰後10分)
            5 スパゲティを茹でる。
            6 (4)に塩、黒こしょう、オリーブ油を加える。
            7 茹で上がったスパゲティを(6)と和える。
            8 皿に盛り、イタリアンパセリをちらす。

            レシピに使われている商品



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