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            簡単ヘルシー!サラダチキンのトマトそうめん(めんつゆver)

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            調理時間

            10分

            カロリー

            378kcal

            塩分

            5.2g

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            材料 (4人分)

            カゴメ基本のトマトソース(295g) 1缶
            めんつゆ(ストレート) 3/4カップ
            サラダチキン(プレーン) 2個
            そうめん(乾麺) 6束(300g)
            レタスやベビーリーフ、スプラウト等 適量

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 基本のトマトソースはめんつゆと混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。
            2 サラダチキンは手で裂いておく。
            3 沸騰したたっぷりの湯でそうめんを表示の時間茹でる。
            4 ゆで上がったそうめんをザルにあけ、氷水で冷し水気を切る。皿にそうめんと盛り具をトッピングし、(1)のトマトめんつゆをかけて完成。

            ワンポイントアドバイス

            サラダチキンとトマトソースで、包丁を使わずできる時短?簡単?ヘルシーそうめん!

            具をたっぷりのせて、食べ応えのあるそうめんメニューが出來上がります。

            レシピに使われている商品



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