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            スナップえんどうの春色サラダ

            スナップえんどうの春色サラダ

            スナップえんどうの春色サラダ

            調理時間

            10分

            カロリー

            117kcal

            塩分

            1.1g

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            材料 (3人分)

            カゴメ 高リコピントマト 2個
            スナップえんどう 6さや
            グリーンリーフレタス 6枚
            スモークサーモン 3切れ
            しらす 大さじ 2
            溫泉卵 1個
            【ドレッシング】
            濃厚リコピン????????? 大さじ 3
            大根 200g

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 スナップえんどうはさっとゆで、食べやすい大きさに切る。トマトはくし切りに、グリーンリーフレタスは食べやすい大きさに切る。
            2 大根をすりおろし、ケチャップと合わせる。
            3 器に1とスモークサーモンを彩りよく盛り付け、真ん中に溫泉卵をのせる。その周りにしらすを振りかけ、2をかける。

            ワンポイントアドバイス

            レギュラーケチャップでもおいしく作れます。



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