• <span id="6gg6b"><sup id="6gg6b"></sup></span>
      <span id="6gg6b"></span>

        <track id="6gg6b"></track>

            簡単ヘルシー!サラダチキンのトマトそうめん

            簡単ヘルシー!サラダチキンのトマトそうめん

            簡単ヘルシー!サラダチキンのトマトそうめん

            調理時間

            10分

            カロリー

            398kcal

            塩分

            4.8g

            このレシピを印刷する

            材料 (2人分)

            カゴメ基本のトマトソース(295g) 1缶
            少々
            サラダチキン(プレーン) 1個
            そうめん(乾麺) 3束(150g)
            レタスやベビーリーフ、スプラウト等 適量

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 基本のトマトソースは冷蔵庫で冷やしておく。サラダチキンは手で裂いておく。
            2 沸騰したたっぷりの湯でそうめんを表示の時間茹でる。
            3 ゆで上がったそうめんをザルにあけ、氷水で冷し水気を切る。
            4 ボウルでそうめんと基本のトマトソース?塩をあわせ、皿に盛り具をトッピングする。

            ワンポイントアドバイス

            ?サラダチキンとトマトソースで、包丁を使わずできる時短?簡単?ヘルシーそうめん!

            ?具をたっぷりのせて、食べ応えのあるそうめんメニューが出來上がります。

            レシピに使われている商品



            亚洲七七久久桃花综合,在线偷拍视频精品视频,无码中字制服中字出轨中字,亚洲欧美日韩高清专区,亚洲欧美AV中文日韩二区