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            ツナと切干大根のトマト煮

            ツナと切干大根のトマト煮

            ツナと切干大根のトマト煮

            調理時間

            15分

            カロリー

            179kcal

            塩分

            1.1g

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            材料 (2~4人分)

            カゴメ基本のトマトソース(295g) 1缶
            切干大根 30g
            ツナ缶 小 1缶
            少々
            こしょう 少々
            オリーブ油 大さじ 1

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 切干大根は水洗いし10分水で戻し、軽く水気を切る。(戻し汁はとっておく)
            2 フライパンにオリーブ油を熱し、(1)の切干大根を加えて炒める。
            3 ツナ?基本のトマトソースを加え、塩こしょうをする。
            4 混ぜながら中火で5~10分ほど煮る。煮詰まってきたら切干大根の戻し汁を加える。
            5 皿に盛り付け、お好みで黒こしょうや粉チーズを振る。

            ワンポイントアドバイス

            ?切干大根で簡単に!シャキシャキ觸感の洋風メニューにアレンジ?

            ?お子様にも食べやすく、お弁當にも使えます。

            ?家にあるツナ缶、トマトソース、切干大根だけで作れる、困ったときのお助けレシピ!

            レシピに使われている商品



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