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            バターチキンカレー

            バターチキンカレー

            バターチキンカレー

            調理時間

            15分

            カロリー

            928kcal

            塩分

            3.7g

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            材料 (4人分)

            鶏もも肉 400g
             塩 適宜
             こしょう 適宜
             プレーンヨーグルト 1カップ
             カゴメトマトケチャップ 大さじ 2
            玉ねぎ 1個
            トマト 2個
            バター 大さじ 3
            カゴメ基本のトマトソース(295g) 1缶
            1/2~1カップ
            カレールウ 4皿分
            生クリーム 大さじ 4
            ご飯 400g
            ナン 400g

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 鶏肉は一口大に切り、ヨーグルト、ケチャップに約10分漬け込む。玉ねぎは薄切り、トマトは4等分のくし切りにしておく。ナンは表示通りに溫めておく。
            2 フライパンにバターを熱し、(1)の玉ねぎを加えて、中火で炒める。玉ねぎがしんなりしてきたら、(1)の鶏肉、「基本のトマトソース」を加え、約5分煮る。
            3 水(分量外)1/2~1カップとカレールウを加えて5分煮込む?;黏蛑工幛?、生クリーム、トマトを加えてひと煮立ちさせる。お皿にご飯とナンを盛り付けてカレーをかけて出來上がり。

            ワンポイントアドバイス

            *人気のバターチキンカレーが、ご自宅でも簡単に作れます?

            *お子様にも食べられるマイルドな辛さ。ナンにもよく合います。



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