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            きらきら七夕タコライス

            きらきら七夕タコライス

            きらきら七夕タコライス

            調理時間

            5分

            カロリー

            458kcal

            塩分

            2.59g

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            材料 (1人分)

            ごはん お茶碗1杯分(150g)
            レタス 1枚(約30g)
            旅するトマト タコライス用ソース 1袋
            スライスチーズ 1枚
            スライスハム 1枚
            オクラ 1本
            ミニトマト 2個
            パイナップル 適量

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 レタスは大きめ千切りにする。スライスチーズ、スライスハムは星形に抜く。オクラは茹でて冷まし、5mm幅に切る。ミニトマトは8等分に切る。パイナップルは1cm角に切る。
            2 溫かいごはんを皿に盛り、レタスを盛り付け、タコライスソースをかける。
            3 (1)の具材をトッピングする。

            ワンポイントアドバイス

            ?タコライスソースとレタスで天の川を描き、星形のチーズ、ハム、オクラを散らせば七夕アレンジのタコライスできあがり!

            レシピに使われている商品



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