鍋いらず！緑黃色野菜のトマトクリームグラタン
鍋いらず！緑黃色野菜のトマトクリームグラタン
調理時間
15分
カロリー
303kcal
塩分
2.4g
材料 (４人分)
| カゴメ基本のトマトソース(295g) | 1缶 |
|---|---|
| ウインナーソーセージ | 6本 |
| にんじん | 2/3本 |
| かぼちゃ | 1/4個 |
| ブロッコリー | 1/2株 |
| 牛乳 | 100ml |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| こしょう | 少々 |
| ピザ用チーズ | 80g |
※エネルギー（カロリー）?塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | にんじん、かぼちゃは一口大に切って、グラタン皿に広げる。軽く塩（分量外）をふってラップをかけ、にんじんがやわらかくなるまで、電子レンジで加熱する（600w、約7分）。 |
|---|---|
| 2 | ブロッコリーは小房にわける。ウインナーは半分に切る。 |
| 3 | (1)の上にブロッコリーをのせ、さらに電子レンジで加熱する（600w、約1分半）。 |
| 4 | 基本のトマトソースと牛乳を混ぜ合わし、塩とこしょう少々を加える。 |
| 5 | (3)の上に、ウインナーをのせ、(4)のトマトソースを全體にかけ、ピザ用チーズを広げ、200℃のオーブンで約15分焼く。 |
ワンポイントアドバイス
電子レンジとオーブンを活用した、鍋いらずの簡単トマトソースグラタンです。
冬に嬉しい緑黃色野菜が、たっぷり美味しく食べられます。
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