• <span id="6gg6b"><sup id="6gg6b"></sup></span>
      <span id="6gg6b"></span>

        <track id="6gg6b"></track>

            電子レンジで簡単!トマト鍋

            電子レンジで簡単!トマト鍋

            電子レンジで簡単!トマト鍋

            調理時間

            25分

            カロリー

            423kcal

            塩分

            2.9g

            このレシピを印刷する

            材料 (2人分)

            ウインナーソーセージ 6本
            キャベツ 1/4個
            玉ねぎ 1/2個
            ブロッコリー 1/2株
            しめじ 1パック
            にんにく(すりおろし) 1/2かけ
            コンソメスープの素(顆粒) 小さじ2
            50ml(水で代用可)
            カゴメトマトジュース食塩無添加 300ml
            100ml
            オリーブ油 大さじ 1
            ピザ用チーズ お好みで
            黒こしょう お好みで

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 ウインナーソーセージは食べやすい大きさに切る。
            2 キャベツはざく切り、玉ねぎは薄切り、ブロッコリー、しめじは小房に分ける。
            3 耐熱ボウルにウインナーソーセージ、野菜を入れ、コンソメスープの素、酒、トマトジュース食塩無添加、水、オリーブ油を加える。
            4 ふんわりラップをして電子レンジで加熱する。(600W7分)
            5 一度かき混ぜ、再度ふんわりラップをして電子レンジで加熱する。(600W6分)
            6 お好みでチーズ、黒こしょうをトッピングする。
            7 *電子レンジから取り出す際は大変熱くなっていますので、やけどにご注意ください。

            ワンポイントアドバイス

            *トマトと野菜のうま味がおいしいトマト鍋です!

            *トマトジュースと家にある調味料で手軽にお作りいただけます。

            *レシピにある野菜以外にも、家にあるお好みの野菜でお作りいただけます。



            亚洲七七久久桃花综合,在线偷拍视频精品视频,无码中字制服中字出轨中字,亚洲欧美日韩高清专区,亚洲欧美AV中文日韩二区