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            ミートソースで簡単!タコライス

            ミートソースで簡単!タコライス

            ミートソースで簡単!タコライス

            調理時間

            20分

            カロリー

            551kcal

            塩分

            2.2g

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            材料 (3人分)

            合いびき肉 150g
             塩 少々
             こしょう 少々
            サラダ油 大さじ 1
            カゴメ基本のトマトソース(295g) 1缶
            カゴメトマトケチャップ 大さじ 3
            カゴメ醸熟ソース ウスター 小さじ 1
            レタス 1枚
            ミックスチーズ(シュレッドタイプ) 30g
            カゴメサルサ(240g) 150g
            ご飯 450g

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 フライパンにサラダ油を熱し、塩、こしょうをしたひき肉をパラパラになるまで炒める
            2 基本のトマトソース、トマトケチャップ、醸熟ソースウスターを加えて煮る。(約5分)
            3 器にごはん、せん切りにしたレタスを盛り、(2)をのせる。ミックスチーズをちらし、サルサをのせる。

            ワンポイントアドバイス

            フライパンで10分!ミートソースのアレンジメニュー。

            ミートソースは作り置きすれば、グラタン、カレー、タコライス、リゾット、スープなどアレンジできます。



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