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            ブロッコリーとほたてのトマトチーズパスタ

            ブロッコリーとほたてのトマトチーズパスタ

            ブロッコリーとほたてのトマトチーズパスタ

            調理時間

            20分

            カロリー

            513kcal

            塩分

            1.9g

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            材料 (3人分)

            アンナマンマトマトと4種のチーズ 1瓶
            ブロッコリー 1/2株
            ホタテ貝柱 6個
             塩 少々
             こしょう 少々
            オリーブ油 大さじ 1
            スパゲティ 240g

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 ブロッコリーは小房にわける。ホタテ貝柱は大粒の場合は半分に切り、厚みがあるものは厚さを半分に切って塩、こしょうをふる。
            2 スパゲティは塩(分量外)を加えたたっぷりの湯で茹でる。茹で上がり3分前にブロッコリーを加え、一緒に茹でる。
            3 フライパンにオリーブ油を熱し、ホタテ貝柱に火が通るまで焼く。アンナマンマ4種のチーズ、パスタのゆで汁(100ml)を加え溫める。
            4 茹でたスパゲティ、ブロッコリーを加えあえる。

            ワンポイントアドバイス

            *パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。

            *パスタソースは、パスタのゆで汁を100ml加える。

            レシピに使われている商品



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