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            れんこんといかのトマトバジルパスタ

            れんこんといかのトマトバジルパスタ

            れんこんといかのトマトバジルパスタ

            調理時間

            20分

            カロリー

            529kcal

            塩分

            1.8g

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            材料 (3人分)

            アンナマンマトマト&バジル 1瓶
            れんこん 150g
            いか 中 1はい
             塩 少々
             こしょう 少々
            オリーブ油 大さじ 1
            スパゲティ 240g

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 れんこんは半月型薄切り、いかは輪切りにし、塩、こしょうをふる。スパゲティは塩(分量外)を加えたたっぷりの湯で茹でる。
            2 フライパンにオリーブ油を熱し、れんこん、いかに火が通るまで焼く?!弗ⅴ螗圣蕙螗蕙去蕙龋Ε啸弗搿?、パスタのゆで汁(100ml)を加え溫める。
            3 茹でたスパゲティを加えあえる。

            ワンポイントアドバイス

            *パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。

            *パスタソースは、パスタのゆで汁を100ml加える。

            レシピに使われている商品



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