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            サーモンとブロッコリーのトマトバジルパスタ

            サーモンとブロッコリーのトマトバジルパスタ

            サーモンとブロッコリーのトマトバジルパスタ

            調理時間

            20分

            カロリー

            585kcal

            塩分

            1.5g

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            材料 (3人分)

            ?????????? ???&????? 1瓶
            トラウトサーモン(皮なし) 200g
             塩 少々
             こしょう 少々
            ブロッコリー 1/2株
            オリーブ油 大さじ 1
            スパゲティ 240g

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 ブロッコリーは小房にわける。サーモンは一口大に切り、塩、こしょうで下味をつける。
            2 スパゲティは塩(分量外)を加えたたっぷりの湯で茹でる。茹で上がり3分前にブロッコリーを加え、一緒に茹でる。
            3 フライパンにオリーブ油を熱し、サーモンを両面焼く。アンナマンマトマト&バジルを加えてフタをし、サーモンに火が通るまで加熱する。
            4 茹でたスパゲティ、ブロッコリーを加えてあえる。

            ワンポイントアドバイス

            *シェフ直伝!トマト&バジルに合う素材との組み合わせの「ごちそうパスタ」。

            *皮なしトラウトサーモンとトマト&バジルが良く合います。

            レシピに使われている商品



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