サーモンとブロッコリーのトマトバジルパスタ
サーモンとブロッコリーのトマトバジルパスタ
調理時間
20分
カロリー
585kcal
塩分
1.5g
材料 (３人分)
| ?????????? ???&????? | 1瓶 |
|---|---|
| トラウトサーモン（皮なし） | 200g |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| ブロッコリー | 1/2株 |
| オリーブ油 | 大さじ 1 |
| スパゲティ | 240g |
※エネルギー（カロリー）?塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ブロッコリーは小房にわける。サーモンは一口大に切り、塩、こしょうで下味をつける。 |
|---|---|
| 2 | スパゲティは塩（分量外）を加えたたっぷりの湯で茹でる。茹で上がり3分前にブロッコリーを加え、一緒に茹でる。 |
| 3 | フライパンにオリーブ油を熱し、サーモンを両面焼く。アンナマンマトマト＆バジルを加えてフタをし、サーモンに火が通るまで加熱する。 |
| 4 | 茹でたスパゲティ、ブロッコリーを加えてあえる。 |
ワンポイントアドバイス
＊シェフ直伝！トマト＆バジルに合う素材との組み合わせの「ごちそうパスタ」。
＊皮なしトラウトサーモンとトマト＆バジルが良く合います。
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