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            まぜるだけ!チキンライス弁當

            まぜるだけ!チキンライス弁當

            まぜるだけ!チキンライス弁當

            調理時間

            5分

            カロリー

            530kcal

            塩分

            2.1g

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            材料 (1人分)

            ご飯 150g
            ウインナーソーセージ 1本
            ミックスベジタブル 20g
            カゴメ洋食店のケチャップ290g 大さじ 3
            1個
            サラダ油 小さじ 1
            グリーンリーフレタス 30g

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 ウインナーソーセージは斜め薄切りにする。
            2 耐熱容器にご飯、ウィンナー、ミックスベジタブルを入れ、洋食店のケチャップを加えラップをして、電子レンジで加熱する。(500W2分半)
            3 混ぜ合わせて、お弁當箱に盛り付ける。
            4 スクランブルエッグ、グリーンリーフを添える。

            ワンポイントアドバイス

            ごはんと具材と洋食店のケチャップを電子レンジで溫めて、まぜるだけ!

            炒めて作った洋食店の味のようなチキンライスに仕上がります!

            レシピに使われている商品



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