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            ポークチャップライス

            ポークチャップライス

            ポークチャップライス

            調理時間

            15分

            カロリー

            693kcal

            塩分

            2.5g

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            材料 (2人分)

            豚肉(薄切り) 250g
            玉ねぎ 1/2個
            マッシュルーム 1/2パック
            サラダ油 小さじ 1
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             カゴメトマトケチャップ(180g) 1/2本
             カゴメ醸熟ソース ウスター 大さじ 1
            ご飯 茶わん 2杯
            キャベツ(せん切り) 適量
            カゴメ ラウンドレッド(???) 適量

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 豚肉は食べやすい大きさに切り、玉ねぎは1cm幅のくし形切り、マッシュルームは薄切りにする。
            2 フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を入れ炒める。玉ねぎ、マッシュルームを加え炒め、<A>を入れからめる。
            3 皿にご飯を盛り、②をのせ、キャベツ、くし形に切ったラウンドレッドを添える。

            ワンポイントアドバイス

            *豚肉とケチャップ&ソースの相性抜群のおいしさでごはんが進みます!



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