簡単！サラダチキンの棒棒鶏
簡単！サラダチキンの棒棒鶏
調理時間
10分
カロリー
147kcal
塩分
1.9g
材料 (２人分)
| サラダチキン（プレーン） | 1個 |
|---|---|
| カゴメ 高リコピントマト | 2個 |
| カゴメ ベビーリーフミックス | 1パック |
| ＜ケチャップだれ＞ | |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ 4 |
| 水 | 大さじ 1 |
| 長ねぎ(みじん切り) | 5cm |
| おろししょうが(チューブ入り) | 小さじ 1 |
| すりごま(白) | 大さじ 1 |
※エネルギー（カロリー）?塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | サラダチキンは手で食べやすい大きさに裂く。トマトは半月切り、ベビーリーフは洗って水気をきっておく。 |
|---|---|
| 2 | ＜ケチャップだれ＞の材料を全てボウルに入れ、混ぜ合わせる。 |
| 3 | 器にトマト、ベビーリーフ、サラダチキンを盛り、?をかける。 |
ワンポイントアドバイス
＊トマトケチャップと薬味だけで作る簡単棒棒鶏ソースです！
＊サラダチキンを使うことで、加熱調理なしで、手軽に棒棒鶏をお作り頂けます。
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