• <span id="6gg6b"><sup id="6gg6b"></sup></span>
      <span id="6gg6b"></span>

        <track id="6gg6b"></track>

            ハンバーグ トマトソースがけ

            ハンバーグ トマトソースがけ

            ハンバーグ トマトソースがけ

            調理時間

            30分

            カロリー

            311kcal

            塩分

            1.8g

            このレシピを印刷する

            材料 (2人分)

            ハンバーグ2個(1個100g)  
             合いびき肉 150g
             玉ねぎ(みじん切り) 1/4個分
             パン粉 大さじ2
             牛乳 大さじ1
             卵 1/2個
             塩 小さじ1/4
             こしょう 少々
            カゴメ濃厚仕立てのトマトソース 大さじ 6
            サラダ油 小さじ 1
            <つけあわせ>    
             さやいんげん 2本
             にんじん 60g
             塩 少々
             クレソン 4本

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 さやいんげんは4cmの長さに切り、にんじんは輪切りもしくは半月切りにする。
            2 ハンバーグのすべての材料をボウルに入れ、よく練り2等分してまとめる。フライパンにサラダ油を熱し、ハンバーグの両面に焼き色がつくまで焼く。フタをして弱火で蒸し焼きし、皿に盛る。
            3 同じフライパンに、さやいんげん、にんじんを入れて焼き、塩をふり、皿に盛る。クレソンを添え、濃厚仕立てのトマトソースをハンバーグにかける。

            ワンポイントアドバイス

            *ハンバーグのソースとして、少しでも使えるトマトソースが便利。魚?肉のソテーやオムライスなどにかけるほか、加熱した野菜やパスタと和えるのもおすすめです。

            レシピに使われている商品



            亚洲七七久久桃花综合,在线偷拍视频精品视频,无码中字制服中字出轨中字,亚洲欧美日韩高清专区,亚洲欧美AV中文日韩二区