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            たっぷりトマトのわっか鍋

            たっぷりトマトのわっか鍋

            たっぷりトマトのわっか鍋

            調理時間

            20分

            カロリー

            151kcal

            塩分

            3.5g

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            材料 (4人分)

            生たら 4切れ
             塩 小さじ1/2
            カゴメ ラウンドレッド(???) 4個
            白菜 4枚
            長ねぎ 1本
            えのきたけ 1袋
            豆苗 1袋
            <鍋つゆ>
             だし汁 800ml
             酒 大さじ 4
             しょうゆ 大さじ 2
             塩 小さじ1/2

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 生たらは水洗いして塩を振り、10分ほどおく。水気を拭いて4~5cm角に切る。
            2 トマトは8mm厚ほどの輪切りにする。その他の野菜?きのこは食べやすい大き切る。
            3 鍋に<鍋つゆ>の材料を入れ、沸騰したら、火の通りにくい具材から順に入れ、最後に輪切りにしたトマトを全面を覆うように入れ、豆苗をのせて煮る。

            ワンポイントアドバイス

            一面にトマトを並べた見た目にも華やかな変わり鍋です。

            お好みの具材を加えてどうぞ。

            レシピに使われている商品



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