• <span id="6gg6b"><sup id="6gg6b"></sup></span>
      <span id="6gg6b"></span>

        <track id="6gg6b"></track>

            トマトもつ鍋

            トマトもつ鍋

            トマトもつ鍋

            調理時間

            20分

            カロリー

            368kcal

            塩分

            3.2g

            このレシピを印刷する

            材料 (4人分)

            牛もつ 400g
            カゴメ ラウンドレッド(???) 2個
            キャベツ 1/2玉
            にら 1束
            にんにく(スライス) 2片分
            赤唐辛子(乾) 2本
            <鍋つゆ>
             だし汁 800ml
             しょうゆ 大さじ 2
             本みりん 大さじ 2
             塩 小さじ 1

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 牛もつはたっぷりの湯で7~8分下ゆでし、ザルにあげる。トマトは8mm厚ほどの輪切りに、その他の具材は食べやすい大きさに切る。
            2 <鍋つゆ>の材料、牛もつ、にんにく、赤唐辛子を鍋に入れて火にかけ、煮立ったらアクを取り、中火にして、キャベツを加えて煮る。
            3 最後ににらとトマトを入れてさっと煮る。

            ワンポイントアドバイス

            トマトともつの意外な美味しさは、冬だけでなく夏にもおすすめです。

            トマトに含まれるリコピンは、加熱により吸収率が高まります。

            レシピに使われている商品



            亚洲七七久久桃花综合,在线偷拍视频精品视频,无码中字制服中字出轨中字,亚洲欧美日韩高清专区,亚洲欧美AV中文日韩二区