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            ガリトマチキン

            ガリトマチキン

            ガリトマチキン

            調理時間

            8分

            カロリー

            267kcal

            塩分

            1.3g

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            材料 (2~3人分)

            ガリトマチキン 1袋
            鶏もも肉 250g
            キャベツ 1/6玉(200g)
            サラダ油 大さじ1/2

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 キャベツは一口大に切り、芯の部分は薄切りにする。鶏肉は3cm角に切る。
            2 熱したフライパンに油大さじ1/2を入れ、鶏肉を火が通るまで両面しっかり焼く(約5分)中火?油はね注意
            3 キャベツを加えてしんなりするまで炒める(約3分)中火
            4 ガリトマチキン1袋を加え、全體をよく混ぜ合わせたたらできあがり。(中火 ソースはね注意)

            ワンポイントアドバイス

            ?キャベツはお好みの大きさにざく切りするだけなので簡単!

            ?ソースを混ぜ合わせたあと、ふたをして1分蒸し焼きにすると、キャベツがより甘くて柔らかくなります。

            レシピに使われている商品



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