• <span id="6gg6b"><sup id="6gg6b"></sup></span>
      <span id="6gg6b"></span>

        <track id="6gg6b"></track>

            朝食プレート(トマトサラダ、スクランブルエッグ、トースト)

            朝食プレート(トマトサラダ、スクランブルエッグ、トースト)

            朝食プレート(トマトサラダ、スクランブルエッグ、トースト)

            調理時間

            10分

            カロリー

            436kcal

            塩分

            2.8g

            このレシピを印刷する

            材料 (2人分)

            カゴメ 高リコピントマト 1個
            カゴメ ベビーリーフミックス 1パック
            サラダチキン(プレーン) 1個
            お好みのドレッシング 適量
            2個
            少々
            こしょう 少々
            バター 大さじ 1
            食パン(6枚切り) 2枚
            カゴメトマトケチャップ 大さじ 2

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 高リコピントマトは洗って、食べやすい大きさに切る。ベビーリーフミックスは洗って、よく水気を切る。サラダチキンは、食べやすい大きさに切る。
            2 ?を器に盛り付け、お好みのドレッシングをかける。
            3 ボウルに卵をとき、塩?こしょうする。フライパンにバターを入れて熱し、スクランブルエッグを作る。
            4 食パンをトーストする。
            5 器にサラダ、スクランブルエッグ、トーストを盛り、スクランブルエッグにトマトケチャップをかける。

            ワンポイントアドバイス

            *トーストとサラダ、卵料理をバランスよく組み合わせた朝食プレートです。

            *赤、黃、緑と彩り豊かな朝食をどうぞ。



            亚洲七七久久桃花综合,在线偷拍视频精品视频,无码中字制服中字出轨中字,亚洲欧美日韩高清专区,亚洲欧美AV中文日韩二区