たこ焼きオムライス
たこ焼きオムライス
調理時間
20分
カロリー
530kcal
塩分
2.2g
材料 (４人分)
| ご飯 | 600g |
|---|---|
| カゴメ洋食店のケチャップ | 200g |
| 卵 | 6個 |
| サラダ油 | 大さじ 1 |
| カゴメトマトケチャップ | 適量 |
| マヨネーズ | 適量 |
| パセリ(みじん切り) | 適量 |
※エネルギー（カロリー）?塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ご飯、洋食店のケチャップを加え、よく混ぜ合わせる。 30ｇ程度の小さい丸いおにぎりを20個作る。 |
|---|---|
| 2 | 卵を溶きほぐす。 |
| 3 | たこ焼き器にサラダ油を熱し、(2)の卵を流し入れる。(1)のおにぎりをのせ、裏返す。 |
| 4 | お好みでトマトケチャップ、マヨネーズ、パセリをかける。 |
ワンポイントアドバイス
洋食店のケチャップを使うと、混ぜるだけでバターのコクとローストオニオンの
香ばしい風味を感じるチキンライス風のご飯になります。
ウィンナー、ハム、チーズ、コーンなど、お好みで具材を加えてください。
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