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            たこ焼きオムライス

            たこ焼きオムライス

            たこ焼きオムライス

            調理時間

            20分

            カロリー

            530kcal

            塩分

            2.2g

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            材料 (4人分)

            ご飯 600g
            カゴメ洋食店のケチャップ 200g
            6個
            サラダ油 大さじ 1
            カゴメトマトケチャップ 適量
            マヨネーズ 適量
            パセリ(みじん切り) 適量

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 ご飯、洋食店のケチャップを加え、よく混ぜ合わせる。
            30g程度の小さい丸いおにぎりを20個作る。
            2 卵を溶きほぐす。
            3 たこ焼き器にサラダ油を熱し、(2)の卵を流し入れる。(1)のおにぎりをのせ、裏返す。
            4 お好みでトマトケチャップ、マヨネーズ、パセリをかける。

            ワンポイントアドバイス

            洋食店のケチャップを使うと、混ぜるだけでバターのコクとローストオニオンの

            香ばしい風味を感じるチキンライス風のご飯になります。

            ウィンナー、ハム、チーズ、コーンなど、お好みで具材を加えてください。



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