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            トマトたっぷりタコライス

            トマトたっぷりタコライス

            トマトたっぷりタコライス

            調理時間

            10分

            カロリー

            547kcal

            塩分

            2g

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            材料 (1人分)

            ごはん お茶碗1杯分(150g)
            ラウンドレッド(トマト) 1個
            レタス 1枚(約30g)
            アボカド 1/2個
            細切りチーズ 大さじ1
            旅するトマト タコライス用ソース 1袋

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 レタスは細切り、アボカドは皮と種を取って角切りにする。トマトはヘタを取って洗い、亂切りにする。
            2 溫かいごはんを皿に盛り、(1)をのせる。
            3 タコライスソースを溫めずにそのままかけ、チーズをトッピングしてできあがり。

            ワンポイントアドバイス

            ?トッピングで更においしく、お楽しみ頂けます。(目玉焼き、辛味香辛料など)

            ?お好みでソースを溫めてもおいしくお召し上がり頂けます。

            レシピに使われている商品



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