• <span id="6gg6b"><sup id="6gg6b"></sup></span>
      <span id="6gg6b"></span>

        <track id="6gg6b"></track>

            ひなまつりちらし

            ひなまつりちらし

            ひなまつりちらし

            調理時間

            20分

            カロリー

            534kcal

            塩分

            2.4g

            このレシピを印刷する

            材料 (2個分)

            ご飯 400g
            カゴメトマトケチャップ 大さじ5
            鮭フレーク 大さじ2
            白ごま 大さじ1
            青海苔 小さじ1
            2個
            少々
            <飾り用>
            にんじん、絹さや、えび など 適量

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 2/3量の溫かいご飯にトマトケチャップ、鮭フレーク、白ごまを混ぜ合わせる。殘りの1/3量に青海苔を混ぜる
            2 卵は塩で味付けし、スクランブルエッグにする。
            3 牛乳パックの上と下を切り落とし、10cmの高さの筒を作り內側を水で濡らしひし形にする。
            4 ケチャップご飯1/4量を入れて、表面が平になるようにスプーンで上から押し付け、その上に青海苔ご飯1/2量?ケチャップご飯1/4量の順に敷き詰める。
            5 スクランブルエッグを加え、牛乳パックをはずし、にんじん、絹さや、えびなどで飾り付けをする。
            6 同じようにもう1つ作る。

            ワンポイントアドバイス

            ?牛乳パックを使って簡単に出來るひし形のケーキ風ちらし壽司。

            ?ケチャップを使うと、ケチャップの甘さと酸味が壽司酢の役目になって簡単。

            ?子供から大人まで、喜ばれる味になります。

            レシピに使われている商品



            亚洲七七久久桃花综合,在线偷拍视频精品视频,无码中字制服中字出轨中字,亚洲欧美日韩高清专区,亚洲欧美AV中文日韩二区