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            生姜であったか炊き込みご飯

            生姜であったか炊き込みご飯

            生姜であったか炊き込みご飯

            調理時間

            50分

            カロリー

            344kcal

            塩分

            1.1g

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            材料 (6人分)

            3合
            野菜生活100オリジナル 1.5カップ
            和風だしの素(顆粒) 小さじ 1
            (A)
             酒 大さじ 2
             薄口しょうゆ 大さじ1?1/2
             本みりん 大さじ 1
            (B)
             鶏もも肉 100g
             しめじ 1パック
             にんじん 1/3本
             しょうが 1片
            さやえんどう 適宜

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 米は洗ってざるにあげ水気をきっておく。炊飯器に米、野菜生活を入れ、標準の水量まで水を足し、顆粒和風だしの素を加えて軽く混ぜ、30分程つけておく。
            2 鶏肉は1cm角に切り、しめじは石づきをとり小房に分ける。にんじんは細切り、しょうがは千切りにする。
            3 炊く直前に(1)に(A)の調味料を加えて軽く混ぜ、下ごしらえした(B)を乗せて普通に炊く。
            4 炊き上がったら茹でた絹さやをちらす。

            ワンポイントアドバイス

            *野菜ジュースには多種類の野菜が入っています。

            *調理時間に炊飯時間は含みません。



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