そぼろ丼
そぼろ丼
調理時間
10分
カロリー
682kcal
塩分
2.3g
材料 (2人分)
| 合いびき肉 | 140ｇ |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| サラダ油 | 大さじ1/2 |
| レタス | 小1枚 |
| サラダプラム（トマト） | 2個 |
| チーズ（スライス） | 2枚 |
| ご飯 | 適宜 |
| (ａ) | トマトケチャップ |
| 大さじ3 | 醸熟ソースウスター |
| 大さじ1 | 酒 |
| 大さじ1 |
※エネルギー（カロリー）?塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 玉ねぎは6～7mmの角切り、レタスはせん切り、トマトは半分に切る。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにサラダ油を熱し、ひき肉を炒め、色が変わったら玉ねぎを加えて加えて炒め、しんなりしたら(a)の調味料を加え炒める。 |
| 3 | 丼にご飯を盛り、スライスチーズをのせ、レタス、そぼろを盛り、トマトを添える。 |
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