• <span id="6gg6b"><sup id="6gg6b"></sup></span>
      <span id="6gg6b"></span>

        <track id="6gg6b"></track>

            かじきのトマトソース煮

            かじきのトマトソース煮

            かじきのトマトソース煮

            調理時間

            20分

            カロリー

            263kcal

            塩分

            0.6g

            このレシピを印刷する

            材料 (3~4人分)

            カゴメアンナマンマトマト&バジル 1瓶
            かじき 3切れ
             塩?こしょう 各少々
            長芋 300g
            オクラ 12本
            オリーブ油 大さじ1
            白ワイン 大さじ2

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 かじきは2~3つに切って塩?こしょうする。長芋は皮をむき、1cm幅に切る。オクラはガクの部分の皮をむき、塩でもみ洗う。
            2 フライパンにオリーブ油を熱し、かじき、長芋を入れて両面を焼く。オクラを入れて炒め、白ワインをふり「トマト&バジル」を加える。沸騰したら2~3分弱火で煮る。

            レシピに使われている商品



            亚洲七七久久桃花综合,在线偷拍视频精品视频,无码中字制服中字出轨中字,亚洲欧美日韩高清专区,亚洲欧美AV中文日韩二区