• <span id="6gg6b"><sup id="6gg6b"></sup></span>
      <span id="6gg6b"></span>

        <track id="6gg6b"></track>

            父の日 似顔絵オムライス

            父の日 似顔絵オムライス

            父の日 似顔絵オムライス

            調理時間

            20分

            カロリー

            686kcal

            塩分

            2.9g

            このレシピを印刷する

            材料 (2人分)

            ご飯 400g
            うなぎ(蒲焼き) 50g
            にら 50g
            長ねぎ 1/2本
            トマトケチャップ 大さじ4
            塩?こしょう 各少々
            サラダ油 大さじ1
            3個
            塩?こしょう 各少々
            バター 大さじ1
            トマトケチャップ 適宜

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 うなぎとにらは1cm幅に切る。ねぎは小口に切る。
            2 フライパンにサラダ油を熱し、ねぎとうなぎを炒め、トマトケチャップを加える。
            3 溫かいご飯とにらを加え、ほぐしながら強火で手早く炒め合わせ、塩?こしょうし、取り出しておく。
            4 ボウルに卵を割りほぐし、塩?こしょうをする。フライパンにバター大さじ1/2を溶かし、半量の卵を丸く半熟狀に焼く。
            5 (3)の半量を器に盛り、(4)をのせてトマトケチャップでお父さんの似顔絵を書く。殘りも同様に作る。

            ワンポイントアドバイス

            ?冷えたご飯を使う場合は、電子レンジなどで軽く溫めて加えると混ぜやすく短時間に仕上がります。

            レシピに使われている商品



            亚洲七七久久桃花综合,在线偷拍视频精品视频,无码中字制服中字出轨中字,亚洲欧美日韩高清专区,亚洲欧美AV中文日韩二区