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            洋風寄せ鍋(基本のトマトソース)

            洋風寄せ鍋(基本のトマトソース)

            洋風寄せ鍋(基本のトマトソース)

            調理時間

            20分

            カロリー

            266kcal

            塩分

            2.8g

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            材料 (4人分)

            カゴメ基本のトマトソース(295g) 1缶
            (a)
            鶏ひき肉 300g
            長ねぎ(みじん切り) 10_分
            1個
            小さじ1/5
            しょうが汁 小さじ1
               
            甘塩タラ 2切れ
            白菜 小1/4株(300g)
            長ねぎ 1本
            生しいたけ 4枚
            しめじ?えのき茸 各1パック
            昆布 15_
            1/3カップ
            薄口しょうゆ 大さじ3

            ※エネルギー(カロリー)?塩分量は1人分の値です。
            ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
            ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

            作り方

            1 ボウルに(a)の材料を入れ、よく練る。
            2 タラ?ねぎ?白菜は一口大に切る。しいたけ?しめじ?えのきは石づきを取り、小房に分ける。
            3 鍋に昆布と水3?1/2カップを入れて火にかけ、沸騰したら酒?しょうゆ?カゴメ基本のトマトソースを入れ、煮立たせる。
            4 (1)を団子にして鍋に入れ、ひと煮立ちさせたら、火の通りにくい食材から加えて煮込む。

            ワンポイントアドバイス

            ?材料はいつもの寄せ鍋と同じくお好みで!鶏団子の代わりに鶏もも肉や豚肉を入れてもおいしくなります。

            レシピに使われている商品



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