• <span id="6gg6b"><sup id="6gg6b"></sup></span>
      <span id="6gg6b"></span>

        <track id="6gg6b"></track>
            野菜 野菜

            「野菜一日これ一本」を使った簡単レシピ 「野菜一日これ一本」を使った簡単レシピ 「野菜一日これ一本」を使った簡単レシピ 「野菜一日これ一本」を使った簡単レシピ

            パパっとできて栄養満點?!敢安艘蝗栅长煲槐尽工蛭钉铯い膜饯?! パパっとできて栄養満點?!敢安艘蝗栅长煲槐尽工蛭钉铯い膜饯?!

            30品目の野菜と卵のスープ 30品目の野菜と卵のスープ

            30品目の野菜と卵のスープ

            卵をまるごと1個を加えた、ボリュームのあるスープ。かきたま汁風に、卵を溶いてから加えてもおいしく召し上がりいただけます。

            • 調理時間

              調理時間

              約10分

            • エネルギー

              エネルギー

              176kcal

            • 食塩相當量

              食塩相當量

              0.5g

            材料(1人分)
            • 野菜一日これ一本

              180ml

            • コンソメスープの素(顆粒)

              小さじ 1/4

            • 1 個

            • オリーブ油

              小さじ 1/2

            • 粉チーズ

              少々

            • パセリ(乾)

              少々

            作り方
            • 作り方1

              鍋に「野菜一日これ一本」とコンソメスープの素を入れ加熱する( 中火 2 分 )。

            • 作り方2

              ひと煮立ちしたら卵を割り入れ、好みのかたさになったら火を止めて器に盛り付ける。

            • 作り方3

              オリーブ油を回しかけ、粉チーズ、パセリをちらす。

            30品目の野菜と牛乳の濃厚ポタージュ

            30品目の野菜と牛乳の濃厚ポタージュ

            「野菜一日これ一本」と牛乳を1:1で合わせるだけの簡単レシピ。
            お好みで冷蔵庫にある具材を加えて頂くと、具材たっぷりでボリュームが出ます。

            • 調理時間

              調理時間

              約10分

            • エネルギー

              エネルギー

              98kcal

            • 食塩相當量

              食塩相當量

              0.4g

            材料(1人分)
            • 野菜一日これ一本

              90ml

            • 牛乳

              90ml

            • コンソメスープの素(顆粒)

              小さじ1/4

            作り方
            • 作り方1

              器に食材を全て入れ混ぜ、電子レンジで加熱する(500W3分)。

            コクうまラタトゥイユ コクうまラタトゥイユ

            コクうまラタトゥイユ

            「野菜一日これ一本」で煮込むことで、野菜が美味しいラタトゥイユになります。

            • 調理時間

              調理時間

              約10分

            • エネルギー

              エネルギー

              205kcal

            • 食塩相當量

              食塩相當量

              1.2g

            材料(2人分)
            • 野菜一日これ一本

              200ml

            • なす

              2本

            • 玉ねぎ

              1/4個

            • 黃パプリカ

              1/2個

            • セロリ

              1/2本

            • ベーコン

              2枚

            • 小さじ1/4

            • こしょう

              少々

            • オリーブ油

              大さじ 1

            作り方
            • 作り方1

              野菜、ベーコンは、1.5㎝角に切る。

            • 作り方2

              フライパンでオリーブ油を熱し、ベーコン、玉ねぎ、セロリ、なす、パプリカの順に炒める。
              「野菜一日これ一本」を加え5分程煮る。
              塩、こしょうで味を調える。

            濃厚野菜のキーマカレー 濃厚野菜のキーマカレー

            濃厚野菜のキーマカレー

            野菜のカットはフードプロセッサーにお任せ。 さっと合わせて煮込むだけで完成。 野菜の旨みが凝縮したキーマカレーです。

            • 調理時間

              調理時間

              約30分

            • エネルギー

              エネルギー

              752kcal

            • 食塩相當量

              食塩相當量

              5.5g

            材料(2人分)
            • 合いびき肉

              200g

            • 玉ねぎ

              1/2個

            • 冷凍根菜ミックス

              200g

            • サラダ油

              小さじ1/2

            • 野菜一日これ一本

              1カップ

            • カレールウ

              50g

            • ご飯

              2杯分

            作り方
            • 作り方1

              玉ねぎ、根菜ミックスはフードプロセッサーで細かくする。

            • 作り方2

              鍋にサラダ油を熱し、合いびき肉と①を入れて炒める(中火5分)。

            • 作り方3

              「野菜一日これ一本」を加え、ひと煮立ちさせる(中火3分)。

            • 作り方4

              火を止めてカレールウを加え混ぜ、再度ひと煮立ちしたら火を止める。

            • 作り方5

              器にご飯を盛り付け、④をかける。

            LOADING
            亚洲七七久久桃花综合,在线偷拍视频精品视频,无码中字制服中字出轨中字,亚洲欧美日韩高清专区,亚洲欧美AV中文日韩二区